Дигитална ера је донела многе погодности у наш свакодневни живот, укључујући начин на који вежбамо. Уз мноштво доступних апликација за вежбање, одржавање доследне и ефикасне рутине вежбања никада није било лакше. У наставку истражујемо неке од најбољих апликација доступних за преузимање које могу претворити ваш паметни телефон у виртуелног личног тренера.
МиФитнессПал
МиФитнессПал је више од апликације за вежбање; је свеобухватан алат за праћење исхране и вежбања. Са огромном базом података о храни, омогућава корисницима да бележе свој дневни унос калорија и физичке активности. Апликација такође предлаже планове вежбања и нуди заједницу подршке. Његов систем за праћење је интуитиван и помаже вам да одржите здрав начин живота.
Фитбит Цоацх
Фитбит Цоацх је савршен за свакога ко већ користи Фитбит уређај. Ова апликација нуди персонализоване вежбе на основу ваших дневних активности које прати Фитбит. Уз различите вежбе у распону од сесија јоге до вежби високог интензитета, прилагођава се вашем нивоу фитнеса и циљевима. Апликација је бесплатна за преузимање, али нуди премиум верзију са више функција.
Нике Тренинг клуб
Нике Траининг Цлуб је апликација за фитнес са импресивним низом бесплатних тренинга за све нивое фитнеса. Уз вежбе које су развили професионални Нике тренери, апликација нуди различите сесије, укључујући тренинг снаге, јогу и ХИИТ вежбе. Поред тога, нуди персонализоване програме обуке и велнес савете.
7-минутни тренинг
За оне који имају напорну рутину, 7-минутни тренинг је идеалан. Ова апликација нуди брзе и ефикасне вежбе које се могу радити било где, без потребе за опремом. Заснован на идеји краткотрајног тренинга високог интензитета, савршен је за оне који желе да оптимизују своје време и да и даље одржавају добру физичку кондицију.
Страва
Страва је надалеко позната међу тркачима и бициклистима. Ова апликација не само да прати ваше трчање и вожњу бициклом, већ ствара и друштвену мрежу за спортисте. Помоћу Страве можете да упоредите свој учинак са пријатељима, па чак и да учествујете у виртуелним изазовима. Поред тога, пружа детаљну анализу ваших перформанси, помажући вам да побољшате своју кондицију током времена.
Даили Иога
Дневна јога је посвећена љубитељима јоге свих нивоа. Са преко 500 асана, 70 јога програма и преко 500 сесија медитације, ова апликација нуди холистички приступ вежбању и добробити. Без обзира да ли желите да се опустите након стресног дана или интензивније сесије јоге, Даили Иога има понешто за свакога.
Фреелетицс
Фреелетицс је апликација која нуди персонализовани тренинг заснован на телесној тежини. Без потребе за опремом, идеалан је за оне који више воле да тренирају код куће или на отвореном. Са тренинзима у распону од 5 до 30 минута, прилагођава се вашој рутини и нивоу кондиције, пружајући ефикасан и изазован тренинг.
Закључак
Технологија апликације за фитнес нуди практичност, разноврсност и персонализацију како би задовољила свачије потребе, без обзира на њихов ниво кондиције. Једноставним преузимањем апликације, свој паметни телефон можете претворити у личног тренера, што олакшава него икад да останете активни и здрави. Испробајте једну од ових апликација да бисте пронашли ону која најбоље одговара вашем животном стилу и циљевима фитнеса.
