Digitalna era donijela je mnoge pogodnosti u naš svakodnevni život, uključujući način na koji vježbamo. Uz razne aplikacije dostupne za vježbanje, održavanje dosljedne i učinkovite rutine vježbanja nikad nije bilo lakše. U nastavku istražujemo neke od najboljih aplikacija dostupnih za preuzimanje koje vaš pametni telefon mogu pretvoriti u virtualnog osobnog trenera.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je više od aplikacije za vježbanje; je sveobuhvatan alat za praćenje prehrane i tjelovježbe. Uz veliku bazu podataka o hrani, omogućuje korisnicima bilježenje dnevnog unosa kalorija i tjelesnih aktivnosti. Aplikacija također predlaže planove vježbanja i nudi zajednicu podrške. Njegov sustav praćenja je intuitivan i pomaže vam u održavanju zdravog načina života.
Fitbit trener
Fitbit Coach savršen je za svakoga tko već koristi Fitbit uređaj. Ova aplikacija nudi personalizirane vježbe na temelju vaše dnevne aktivnosti koju prati Fitbit. Uz niz vježbi u rasponu od joge do vježbi visokog intenziteta, prilagođava se vašoj razini kondicije i ciljevima. Aplikacija je besplatna za preuzimanje, ali nudi premium verziju s više značajki.
Trenerski klub Nike
Nike Training Club fitness je aplikacija s impresivnim rasponom besplatnih vježbi za sve razine kondicije. Uz vježbe koje su razvili profesionalni Nike treneri, aplikacija nudi različite sesije, uključujući vježbe snage, jogu i HIIT vježbe. Osim toga, nudi personalizirane programe treninga i wellness savjete.
7 minuta vježbanja
Za one koji imaju napornu rutinu, 7-minutni trening je idealan. Ova aplikacija nudi brze i učinkovite vježbe koje možete izvoditi bilo gdje, bez potrebe za opremom. Utemeljen na ideji kratkotrajnog treninga visokog intenziteta, savršen je za one koji žele optimizirati svoje vrijeme i zadržati dobru fizičku kondiciju.
Strava
Strava je nadaleko poznata među trkačima i biciklistima. Ova aplikacija ne samo da prati vaša trčanja i vožnje biciklom, već također stvara društvenu mrežu za sportaše. Sa Stravom možete usporediti svoj učinak s prijateljima, pa čak i sudjelovati u virtualnim izazovima. Osim toga, pruža detaljnu analizu vaše izvedbe, pomažući vam da poboljšate svoju kondiciju tijekom vremena.
Dnevna joga
Daily Yoga posvećena je ljubiteljima joge svih razina. S više od 500 asana, 70 programa joge i više od 500 sesija meditacije, ova aplikacija nudi holistički pristup vježbanju i dobrobiti. Bilo da se želite opustiti nakon stresnog dana ili intenzivnije sesije joge, Daily Yoga ima za svakoga ponešto.
Freeletics
Freeletics je aplikacija koja nudi personalizirani trening temeljen na tjelesnoj težini. Bez potrebe za opremom, idealan je za one koji više vole trenirati kod kuće ili na otvorenom. Uz vježbe u rasponu od 5 do 30 minuta, prilagođava se vašoj rutini i razini kondicije, pružajući učinkovitu i izazovnu vježbu.
Zaključak
Tehnologija aplikacije za fitness nudi praktičnost, raznolikost i personalizaciju kako bi se zadovoljile svačije potrebe, bez obzira na njihovu razinu kondicije. Jednostavnim preuzimanjem aplikacije svoj pametni telefon možete pretvoriti u osobnog trenera, čime ćete lakše nego ikad ostati aktivni i zdravi. Isprobajte jednu od ovih aplikacija kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara vašem životnom stilu i fitness ciljevima.
