Digitální éra přinesla do našeho každodenního života mnoho zařízení, včetně toho, jak cvičíme. S řadou aplikací, které jsou k dispozici pro cvičení, nebylo nikdy snazší udržovat konzistentní a efektivní cvičení. Níže prozkoumáme některé z nejlepších aplikací dostupných ke stažení, které mohou proměnit váš smartphone ve virtuálního osobního trenéra.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je více než cvičební aplikace; je komplexní nástroj pro sledování stravy a cvičení. Díky rozsáhlé databázi potravin umožňuje uživatelům zaznamenávat jejich denní kalorický příjem a fyzické aktivity. Aplikace také navrhuje cvičební plány a nabízí komunitu podpory. Jeho sledovací systém je intuitivní a pomáhá vám udržovat zdravý životní styl.
Trenér Fitbit
Fitbit Coach je ideální pro každého, kdo již používá zařízení Fitbit. Tato aplikace nabízí přizpůsobené tréninky na základě vaší denní aktivity sledované Fitbitem. Díky řadě cvičení od jógy až po vysoce intenzivní cvičení se přizpůsobí vaší kondici a cílům. Aplikace je ke stažení zdarma, ale nabízí prémiovou verzi s více funkcemi.
Tréninkový klub Nike
Nike Training Club je fitness aplikace s působivou řadou bezplatných cvičení pro všechny úrovně zdatnosti. Díky tréninkům vyvinutým profesionálními trenéry Nike nabízí aplikace různé tréninky, včetně silového tréninku, jógy a HIIT tréninků. Kromě toho nabízí personalizované tréninkové programy a wellness tipy.
7minutové cvičení
Pro ty, kteří mají rušnou rutinu, je ideální 7minutový trénink. Tato aplikace nabízí rychlé a efektivní cvičení, které lze provádět kdekoli, bez potřeby vybavení. Na základě myšlenky krátkodobého, vysoce intenzivního tréninku je ideální pro ty, kteří chtějí optimalizovat svůj čas a přitom si udržet dobrou fyzickou kondici.
Strava
Strava je mezi běžci a cyklisty široce známá. Tato aplikace nejen sleduje vaše běhy a jízdy na kole, ale také vytváří sociální síť pro sportovce. Se Stravou můžete porovnávat svůj výkon s přáteli a dokonce se účastnit virtuálních výzev. Kromě toho poskytuje podrobnou analýzu vašeho výkonu, což vám pomůže zlepšit vaši kondici v průběhu času.
Denní jóga
Denní jóga je věnována milovníkům jógy všech úrovní. Tato aplikace s více než 500 ásanami, 70 programy jógy a více než 500 meditačními sezeními nabízí holistický přístup ke cvičení a wellness. Ať už si chcete odpočinout po stresujícím dni nebo po intenzivnějším sezení jógy, Daily Yoga má pro každého něco.
Freeletics
Freeletics je aplikace, která nabízí personalizovaný trénink na základě tělesné hmotnosti. Bez potřeby vybavení je ideální pro ty, kteří raději trénují doma nebo venku. Díky cvičení v rozsahu od 5 do 30 minut se přizpůsobí vaší rutině a kondici a poskytuje efektivní a náročné cvičení.
Závěr
Technologie fitness aplikací nabízí pohodlí, rozmanitost a přizpůsobení tak, aby vyhovovaly potřebám každého, bez ohledu na jeho kondici. Pouhým stažením aplikace můžete svůj smartphone proměnit v osobního trenéra, díky kterému bude snazší než kdy jindy zůstat aktivní a zdravý. Vyzkoušejte jednu z těchto aplikací a najděte tu, která nejlépe odpovídá vašemu životnímu stylu a cílům v oblasti fitness.
