Digitalna era donijela je mnoge pogodnosti u naš svakodnevni život, uključujući način na koji vježbamo. Uz niz dostupnih aplikacija za vježbanje, održavanje dosljedne i efikasne rutine vježbanja nikada nije bilo lakše. U nastavku istražujemo neke od najboljih aplikacija dostupnih za preuzimanje koje mogu pretvoriti vaš pametni telefon u virtualni osobni trener.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je više od aplikacije za vježbanje; je sveobuhvatan alat za praćenje prehrane i vježbanja. Uz ogromnu bazu podataka o hrani, omogućava korisnicima da bilježe svoj dnevni unos kalorija i fizičke aktivnosti. Aplikacija također predlaže planove vježbanja i nudi zajednicu podrške. Njegov sistem praćenja je intuitivan i pomaže vam da održite zdrav način života.
Fitbit Coach
Fitbit Coach je savršen za sve koji već koriste Fitbit uređaj. Ova aplikacija nudi personalizirane treninge na osnovu vaše dnevne aktivnosti koju prati Fitbit. Uz niz vježbi u rasponu od sesija joge do treninga visokog intenziteta, prilagođava se vašoj kondiciji i ciljevima. Aplikacija je besplatna za preuzimanje, ali nudi premium verziju s više funkcija.
Nike Training Club
Nike Training Club je fitnes aplikacija sa impresivnim rasponom besplatnih treninga za sve nivoe fitnesa. Uz treninge koje su razvili profesionalni Nike treneri, aplikacija nudi različite sesije, uključujući trening snage, jogu i HIIT treninge. Osim toga, nudi personalizirane programe obuke i wellness savjete.
7-minutni trening
Za one koji imaju napornu rutinu, 7-minutni trening je idealan. Ova aplikacija nudi brze i efikasne vježbe koje se mogu izvoditi bilo gdje, bez potrebe za opremom. Zasnovan na ideji kratkotrajnog treninga visokog intenziteta, savršen je za one koji žele optimizirati svoje vrijeme i zadržati dobru fizičku kondiciju.
Strava
Strava je nadaleko poznata među trkačima i biciklistima. Ova aplikacija ne samo da prati vaše trčanje i vožnju biciklom, već stvara i društvenu mrežu za sportaše. Sa Stravom možete uporediti svoj učinak sa prijateljima, pa čak i učestvovati u virtuelnim izazovima. Osim toga, pruža detaljnu analizu vaših performansi, pomažući vam da poboljšate svoju kondiciju tokom vremena.
Daily Yoga
Daily Yoga je posvećena ljubiteljima joge svih nivoa. Sa više od 500 asana, 70 programa joge i preko 500 sesija meditacije, ova aplikacija nudi holistički pristup vježbanju i dobrobiti. Bilo da se želite opustiti nakon stresnog dana ili intenzivnije sesije joge, Daily Yoga ima ponešto za svakoga.
Freeletics
Freeletics je aplikacija koja nudi personalizirani trening baziran na tjelesnoj težini. Bez potrebe za opremom, idealan je za one koji više vole trenirati kod kuće ili na otvorenom. Sa treninzima u rasponu od 5 do 30 minuta, prilagođava se vašoj rutini i nivou kondicije, pružajući efikasan i izazovan trening.
Zaključak
Tehnologija aplikacije za fitnes nudi praktičnost, raznolikost i personalizaciju kako bi zadovoljila svačije potrebe, bez obzira na njihovu kondiciju. Jednostavnim preuzimanjem aplikacije, svoj pametni telefon možete pretvoriti u lični trener, što olakšava nego ikad da ostanete aktivni i zdravi. Isprobajte jednu od ovih aplikacija da pronađete onu koja najbolje odgovara vašem životnom stilu i fitnes ciljevima.
